ryhmäliikunta
Ohjattua liikuntaa työyhteisölle
Työpaikalla järjestetty ryhmäliikunta tukee työntekijöiden terveyttä ja ylläpitää työkykyä. Samalla se tarjoaa työnantajalle kustannustehokkaan keinon huolehtia henkilöstön hyvinvoinnista ja vahvistaa yhteishenkeä. Ryhmäliikunta voidaan sisällyttää osaksi laajempaa työhyvinvointiohjelmaa, johon voi kuulua esimerkiksi yhteisiä jumppahetkiä tai erilaisia liikunnallisia haasteita.
Monipuoliseen palvelutarjontaamme kuuluu yli kolmekymmentä erilaista ryhmäliikuntatuntia joogasta kuntonyrkkeilyyn. Lisäksi toteutamme yritysten toiveiden mukaisia ryhmäliikuntatunteja.
Tuntimme ovat terveysliikuntapainotteisia ja ne on suunniteltu palvelemaan asiakasyritysten henkilöstön tarpeita. Tuntiemme ensisijaisena tavoitteena on liikunnan keinoin energisoida ihmisiä, edistää työterveyttä ja ennaltaehkäistä pitkäaikaissairauksia, kuten tuki- ja liikuntaelinsairauksia.
Tunneillamme pyrimme tavoittamaan mahdollisimman hyvin asiakasyritystemme koko henkilöstön vähän liikuntaa harrastavista aktiiviliikkujiin.
Voimme järjestää ryhmäliikuntatunnit asiakasyritystemme omissa liikuntatiloissa, yhteistyökumppaneidemme tarjoamissa liikuntatiloissa ja / tai etänä verkossa. Sään salliessa tunnit voidaan järjestää myös ulkoilualueilla, kuten urheilukentällä, ulkokuntosalilla tai vaikkapa nurmikentällä puistossa.
Ryhmäliikuntapalvelut
-
Ohjattu ryhmäliikunta
Ryhmäliikunta työpaikalla on todistetusti toimiva tapa tiimiyttää ja kannustaa työyhteisö liikkeelle.
-
Taukojumppa
Taukojumppa energisoi, ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia sekä parantaa arjen jaksamista.
-
Etätunnit
Etätunneilla tarjotaan liikuntapalveluita henkilöstölle heidän sijainnistaan riippumatta
Kaiken kokoisille yrityksille valtakunnallisesti
Järjestämme liikunnanohjauspalveluita muutamien kymmenien henkilöiden yrityksistä aina tuhansien henkilöiden organisaatioihin.
Joustavat ratkaisumme mahdollistavat myös pienten yritysten liikuttamisen. Yrityksille, joilla ei ole omia liikuntatiloja, vuokraamme liikuntatilat yhteistyökumppaneiltamme.
Liikutamme henkilöstöä myös toimisto-, taukohuone- tai käytävätiloissa taukojumpilla.
Lisäksi vuokraamme ja myymme kaiken kokoisille yrityksille harjoitteluvälineitä ja kuntosalilaitteita.
Ryhmäliikunta
Monipuoliseen palvelutarjontaamme kuuluu laaja valikoima ohjattuja ryhmäliikuntatunteja joogasta kuntonyrkkeilyyn ja pumpista pilatekseen. Perusvalikoimamme sisältää yli kolmekymmentä erilaista ryhmäliikuntatuntia. Lisäksi toteutamme yritysten toiveiden mukaisia lajikokeilutunteja.
Ryhmäliikuntatunnit voidaan järjestää viikoittain toistuvana tai yksittäisinä kertoina osana yritysasiakkaan tapahtumaa tai työyhteisölle tarjottua lajikokeilua.
Liikuntakauden kulkua voidaan seurata veloituksetta ryhmäliikuntatuntien käyttöasteiden seurannalla ja / tai lisämaksusta kuntotesteillä.
Ryhmäliikuntatuntien kesto riippuu tunnin teemasta, asiakkaan toiveista ja tarpeista. Esimerkiksi joogatunnit kestävät yleensä 55 minuuttia ja kahvakuulatunnit 45 minuuttia. Mikäli työnantaja tarjoaa henkilöstöllensä keskipäivän tunteja, on lyhyempi 30 minuutin kesto suositeltava.
Voimme järjestää ryhmäliikuntatunnit asiakasyritystemme omissa liikuntatiloissa, ulkoilualueilla tai yhteistyökumppaneidemme liikuntatiloissa.
Taukojumppa
Taukojumppa tai taukoliikunta on matalan kynnyksen yhteisöllinen liikuntahetki. Työpäivän aktiivinen ja ohjattu taukoliikunta ylläpitää henkilöstön terveyttä, lisää henkilöstön sosiaalista kanssakäymistä ja yhteenkuuluvuuden tunnetta ja pitää mielen virkeänä. Siihen voi osallistua työvaatteissa, koska tarkoituksena ei ole nostaa hikeä pintaan.
Taukojumpan ensisijaisena tavoitteena on tauottaa yhtäjaksoista istumista ja työskentelyä staattisissa työasennoissa. Pitkäkestoinen istuminen ja staattiset työasennot esim. näyttöpäätteellä ja rakennustyömaalla heikentävät tutkitusti työntekijän terveyttä ja hyvinvointia. Pitkällä aikavälillä työpäivän aktiivinen tauotus ennaltaehkäisee pitkäaikaissairauksien, kuten valtimosairauksien ja diabeteksen syntyä ja näin ollen vähentää sairauspoissaoloista kertyviä kuluja.
Taukojumppahetkissämme motivoimme ja kannustamme myös passiivisempaa henkilöstöä osallistumaan työpaikan tarjoamiin muihin liikuntamuotoihin.
Etätunnit
Etätöiden yleistyessä on erityisen tärkeää ylläpitää henkilöstön liikuntaa ja terveitä elämäntapoja myös kotioloissa. Järjestämme ohjattuja ryhmäliikuntatunteja ja taukojumppia myös etänä verkossa.
Etätuntien avulla henkilöstö voi treenata BeFitin ammattilaisten ohjauksessa missä vain. Tunneille osallistumiseen tarvitsee vain hiukan tilaa ja verkkoyhteyden.
Tunnit voidaan järjestää myös yhdistelmänä, jossa osa osallistuu tunnille paikan päällä ja loput etäyhteyden kautta. BeFitin ammattitaitoiset ohjaajat ottavat sekä paikallaolijat että etänä tunnille osallistuvat huomioon ohjauksessaan.
Tuntiteemoiksi ja kestoiksi käyvät samat kuin paikanpäällä järjestettävilläkin tunneilla, mutta henkilöstölle tarjottavaa etätuntitarjontaa suunniteltaessa on hyvä ottaa huomioon tarvittavien harjoitteluvälineiden saatavuus.
Palvelut tarpeisiinne räätälöitynä
Räätälöimme liikunnanohjauspalvelumme yritysten tarpeiden mukaisesti: sijaisjärjestelyt, kävijäseurantaraportointi, liikuntapalveluiden aktiivinen markkinointi ja viestintä henkilökunnalle, kausittaiset asiakastyytyväisyyskyselyt ja kuntotestaukset. Tarvittaessa hallinnoimme myös asiakasyritysten henkilöstön ilmoittautumisia liikuntakauteen, tapahtumiin ja kursseille ja henkilöasiakkaiden kausimaksuliikennettä.
Ota yhteyttä
Kiinnostuitko palveluistamme tai haluatko tietää niistä lisää?
Ota yhteyttä meihin, niin keskustellaan teidän tarpeisiinne sopivimmasta ratkaisusta.